Banner
Id-dar > Aħbarijiet > Il-kontenut

Kif tuża trab taż-żejt mct?

Dec 22, 2020

5 MODI EFEF BIEX TUŻA Ż-ŻEJT MCT TRAB

Filwaqt li l-MCTs mhumiex attwalment ketoni, jistgħu jintużaw bħala sors ta 'enerġija, kemm fil-forma ta' xaħam (għax huma xaħam) kif ukoll ketoni (minħabba li l-ġisem jista 'jikkonverti MCTs malajr għal ketoni). L-MCTs jistgħu jintużaw direttament mill-mitokondrija għall-produzzjoni tal-enerġija u jistgħu jsiru wkoll f'korpi ketoni. Jista 'wkoll jgħin fit-telf tal-piż fi ftit modi differenti, inkluż xaba' mtejba u nefqa akbar fuq l-enerġija għall-mistrieħ - imma aħna nirrevedu dan aktar tard.

1. IX-XORBA SĦUNA FAVORITI TIEGĦEK

Dan iħobb li jkollu ż-żejt MCT tagħha fit-te tagħha kull filgħodu, u jien inħobb li jkolli tiegħi fil-kafè tiegħi, imma int tista 'wkoll iżżidha maċ-ċikkulata sħuna tiegħek, il-brodu tal-għadam, matcha jew tkun xi tkun ix-xarba preferuta tiegħek. Iż-żieda taż-żejt MCT fi trab ma tbiddilx it-togħma, iżda tagħti tessut krema sabiħ.

Il-ħaġa kbira dwar iż-żejt MCT fi trab hija li m'hemmx bżonn li tħallat ix-xarba tiegħek. Dejjem tista 'tħallatha jekk tippreferi xarba sabiħa krema u ragħwa, imma jekk tkun fuq il-vjaġġ jew tivvjaġġa huwa faċli li tħawwad fiha. PS Kemm jidher tajjeb dan il-Frappuccino?


2. PRE-WORKOUT, PROTEIN SHAKE JEW SMOOTHIE

Żejt MCT fi trab huwa perfett biex iżid ma 'kwalunkwe xarba kiesħa peress li huwa bla togħma u m'hemmx bżonn li jitħallat biex jemulsifikah. Tista 'faċilment iżżid ftit max-xarba favorita tiegħek ta' qabel l-eżerċizzju, ħawwad tal-proteina jew smoothie biex iżżid il-livelli ta 'enerġija tiegħek.


Dan iħobb jieħu x-xarba Perfect Keto Perform pre-workout, li fiha ftit żejt MCT qabel ma tmur għand Crossfit u ndunat titjib fil-livelli ta 'stamina u enerġija tagħha. Tista 'tipprova r-riċetta tal-smoothie taċ-Ċikkulata Bomba tax-Xaħam li għandha kollaġen uTrab taż-żejt MCTgo fiha.

MCT Oil Powder-1

3. CHIA PUDDING

Aħna nħobbu l-pudina taċ-chia bħala alternattiva kbira għall-bajd għall-kolazzjon. Iżda jista 'jkun ukoll ikla ħafifa mimlija b'xi berries jew granola. Il-pimping tal-pudina taċ-chia tiegħek biż-żejt MCT huwa mod faċli u faċli biex tagħti lilek innifsek spinta fl-enerġija u żżommok mimli għal iktar żmien. Iċċekkja r-riċetta tagħna tal-pudina tas-super faċli hawn.


4. Kejk tal-MUG

Aħna lkoll inħobbu kejk mug tajjeb meta nsegwu mod ketoġeniku kif nieklu. Il-gratifikazzjoni immedjata li tieħu meta tgawdi biċċa kejk sħun minn ftit minuti biss ta 'xogħol.


Il-kejkijiet tal-mug huma perfetti biex jinkorporaw ftit żejt MCT fid-dieta tiegħek, sempliċement żid sassla mar-riċetta favorita tiegħek. Iċċekkja dan il-kejk tal-Keto Mug taċ-Ċikkulata - yum!


Aħna nħobbu ż-żejt MCT fi trab għax jitħallat sew max-xorb sħun tagħna. Hawnhekk hawn 5 modi kif tuża żejt MCT fi trab u l-benefiċċji tal-forma ta 'trab ta' żejt MCT.

5. PAKKI JEW WAFFLES

Huwa faċli ħafna li żżid sassla jew 2 ta 'żejt MCT fi trab mal-pancake favorit tiegħek jew il-batter tal-waffle. Aħna nħobbu nagħmlu Pancakes tal-Ġobon Krema u nservuhom bil-bejken u ġulepp tal-aġġru mingħajr zokkor. Dawn ħoss tal-biża 'wkoll.

Kul pancakes magħmulin biż-żejt MCT fi trab u mbagħad igawdu aptit imrażżan, ċarezza mentali mtejba u enerġija sostnuta - għalija tinstema 'bħala win win.


Kemmtrab mctkuljum?

Tista 'żżid żejt MCT ma' ħafna ikel u xorb. L-iktar komuni, issibha fi:


Minħabba li ħafna żejt MCT għandu punt ta 'ħruq baxx, mhix idea tajba li taqli l-affarijiet miegħu.


L-ammont li għandek tieħu jiddependi fuq kemm tittollerah sew, u liema benefiċċju qed tipprova tikseb. L-iktar li għandu jkollok kuljum hija madwar 4 sa 7 imgħaref. Idealment, għandek tifrex dawk l-imgħaref matul il-ġurnata.


Jista 'jkun li ma tħossokx tajjeb jekk tiekol ammonti kbar minnu. Tista 'tikseb:


Kellem lil dietista biex issib doża li tkun tajba għalik. U billi ż-żejt MCT m'għandux aċidi grassi essenzjali, għandek tinkludi xaħam ieħor fid-dieta tiegħek.


Kif tuża trab taż-żejt mct fil-kafè?


Waħda mill-affarijiet li ma kontx inħobb dwar il-varjazzjonijiet tal-kafè msaħħa tiegħi fil-passat hija dik ir-roqgħa taż-żejt orribbli fuq il-quċċata tat-tazza tiegħi ladarba l-ingredjenti joqgħodu. Taf, fl-okkażjoni rari li ma nixrobx il-kafè tiegħi bħallikieku d-dinja fil-fatt tispiċċa kull sekonda. Anke wara li nuża l-frother tal-ħalib biex inġibha sabiħa u krema, xorta tissetilja u tissepara mill-ġdid jekk ma tixrobx malajr biżżejjed.


Wieħed mill-modi kif stajt nikkontrobatti r-roqgħa taż-żejt huwa billi naqleb għal Trab taż-Żejt MCT minflok iż-żejt. Sibt kumpanija tal-biża 'msejħa Perfect Keto li tagħmilha f'forma ta' trab. Mhux biss huwa żero karboidrati netti għal kull porzjon, iżda huwa ħieles mill-glutina, keto, u mingħajr ħalib ukoll. Qabel ma nersaq 'il bogħod wisq f'liema huma fil-fatt l-MCTs, ħa ngħidlek ftit aktar dwar il-konvenjenza tat-Trab taż-Żejt MCT kontra ż-żejt MCT.

Best MCT Oil Powder Benefits

Kif tuża trab taż-żejt mct fil-ħami?


L-ikel ħelu jidher ftit ħelu meta jagħmlu ġismek tajjeb. Minn muffins u cupcakes għal ħobż u cookies, tista 'ssib ħafna oġġetti moħmija mdawla eżatt hawn fuq The Palm. Ipprova żid ftit MCT mar-riċetti ħelwin tagħna hawn taħt:


Il-Palm Pro Tip: Filwaqt li pakkett żgħir wieħed ta ’trab taż-żejt MCT mhux probabbli li jbiddel ir-riżultat tal-prodotti moħmija tiegħek, tħossok liberu li tkisser il-pakkett tiegħek jekk tagħmlek kuntent. Uża nofs issa u ħawwad in-nofs l-ieħor fil-Hummus tal-Avokado tat-Tewm Inkaljat tagħna. Aħseb dwarha bħala spinta ta 'enerġija nutrittiva issa u wara.


Snacks bla Bake

L-istess bħal ħafna riċetti ta 'ikel ħafif jużaw trab tal-proteina bħala ingredjent moħbi b'saħħtu, tista' tagħmel l-istess ħaġa bit-trab taż-Żejt MCT! Ħallatha fi blalen tal-enerġija u vireg bla bake għal ikla ħafifa intelliġenti u sodisfaċenti li tagħti spinta lill-ħruq tiegħek! Ipprovaha fir-riċetti hawn taħt:


Back