Banner
Id-dar > Aħbarijiet > Il-kontenut

Kif tuża t-trab tal-klorella?

Jan 13, 2021

Kif tuża trab tal-klorella organika?

Klorellamhijiex mediċina, u mhijiex inkluża fil-farmakopea tal-mediċina tal-Punent. Madankollu, hemm abbundanza ta' artikli u pubblikazzjonijiet xjentifiċi li jiddeskrivu l-effetti tal-klorella. Il-laboratorji farmaċewtiċi saħansitra qed jaħdmu biex jiġbdu l-komponenti attivi tal-klorella biex jarrikkixxu l-mediċina tagħhom stess.

80% tal-konsumaturi l-ġodda tal-klorella jinnutaw l-effetti pożittivi tagħha fi żmien xahar, għalhekk m'hemm l-ebda dubju li l-klorella tista'tkun ta' benefiċċju għal saħħtek.

Chlorella Organic Powder-1

Fatti dwar in-Nutrizzjoni tal-Klorella

Kif wasalt biex tara, il-klorella hija waħda mis-superfoods l-aktar densi fin-nutrijenti fid-dinja.

Tliet pilloli tal-klorella fihom dwar:


  1. 10 kaloriji

  2. Proteina ta' 2 grammi

  3. 0 grammi xaħam

  4. gramma gramma karboidrata

  5. 0 milligrammi sodju

  6. 78 milligramma vitamina Ċ (87 fil-mija DV)

  7. 3000 unità internazzjonali vitamina A (60 fil-mija DV)

  8. 6.3 milligrammi ħadid (35 fil-mija DV)

Barra minn hekk, in-nutrizzjoni tal-klorella fiha ammont tajjeb ta' vitamina K, vitamina B1, vitamina B6 u fosfru.


Meta tħares lejn il-punteġġ tad-densità tan-nutrijenti tagħha, huwa faċli li wieħed jara għaliex il-klorella hija kklassifikata bħala waħda mill-aqwa 10 ikel tas-saħħa fid-dinja. Fil-fatt, huwa aktar dens tan-nutrijenti għal kull gramma minn ħodor oħra, inkluż kale,IspinaċiUbrokkoli!

Chlorella Powder Bulk-1

Dożaġġ rakkomandat għall-adulti

L-esperjenzi tal-konsumatur urew li doża ta' kuljum ta' 2-5 grammi ta' klorella (jew pilloli tal-klorella ta' 10-15 300 mg) għandha effetti pożittivi sinifikanti fuq il-kwalità tal-ħajja. Tobba u nutrizzjonisti jissuġġerixxu wkoll tieħu 3-5 grammi jew 10-15 pilloli kuljum biex jipprevjenu kumplikazzjonijiet tas-saħħa u mard.

Dożaġġ rakkomandat għat-tfal

Klorella fi trab (jew pilloli tal-klorella mgħaffġa) jistgħu jingħataw lit-tfal. Id- dożi għandhom jiġu aġġustati għall- piż tat- tifel/ tifla fi proporzjon mar- rakkomandazzjonijiet għall- adulti. Pereżempju, tifel li jiżen 20 kg għandu jieħu madwar gramma waħda ta' klorella jew 3 pilloli tal-klorella mgħaffġa.

Meta għandek tieħu l-klorella?

Ħu chlorella mill-inqas siegħa qabel jew wara li tieħu xi mediċini oħra (bħal pilloli kontroll tat-twelid). Idealment, ħu klorella filgħodu u pilloli oħra bil-lejl.

Jekk ikun aktar konvenjenti, il- klorella tista ' tittieħed f' żewġ jew tliet dożi matul il- ġurnata kollha aktar milli kollha f' daqqa.

Ħu l-klorella qabel l-ikliet u ma' tazza ilma kbira.

Minħabba li l-klorella hija rikka fil-ħadid bijosorpabbli, tixrobx it-te bil-klorella. It- te jista ' jinibixxi l- assorbiment tal- ħadid.

Minbarra li tieħu pilloli tal-klorella, bl-użu ta'trab tal-klorellafit-tisjir huwa importanti ħafna, b'mod partikolari meta tiekol il-ħut, li invarjabbilment fih varjetà ta' tossini. Żid 1-3 kuċċarini trab tal-klorella f'temperatura baxxa (60 grad Celsius jew inqas) jew fl-aħħar tat-tisjir sabiex tippreserva l-vitamini tagħha.

Klorella Qabel sodda

Barra minn hekk, it-tryptophan misjub fil-klorella huwa aċidu amminiku li jtejjeb l-irqad użat mill-moħħ biex jipproduċi newrotrasmettituri serotonin u melatonin li jgħinuk tirrilassa u tmur torqod. Filwaqt li ż-żgħażagħ għandhom l-ogħla livelli ta 'melatonin, il-produzzjoni ta' dan l-ormon wanes kif aħna età.

Perikli tal-Klorella (Effetti sekondarji tal-klorella)

Interruzzjoni intestinali possibbli matul l-ewwel jiem tal-użu

Il-klorella tista' tistimula l-attività intestinali immedjatament. Għalhekk, disturbi żgħar fl- imġieba intestinali, inkluż nefħa, jistgħu jseħħu matul l- ewwel jiem tat- teħid tal- klorella. Dawn l- effetti ma jdumux. Il-maġġoranza tal-konsumaturi l-ġodda jinnutaw żieda fl-attività intestinali mingħajr ma jesperjenzaw skumdità sinifikanti. Iżda jekk l- attività intestinali tiżdied wisq jew malajr wisq, naqqas id- doża ta ' kuljum tal- klorella jew, jekk ikun hemm bżonn, tieqaf tieħu l- klorella għal diversi jiem.

Għalkemm ftit nies jesperjenzaw tnaqqis fl- attività intestinali, jekk dan huwa l- każ, malajr iżidu d- dożaġġ (30- 60 pillola jew aktar) u jixorbu aktar likwidi, preferibbilment ilma. Il-funzjonament normali jerġa' lura f'madwar 10 ijiem.

Effets tal-ġenb: Uġigħ ta' ras, Rimettar, Uġigħ fil-ġogi, Sturdament

Għalkemm huma rari, effetti sekondarji oħra jistgħu jseħħu wara l- ewwel doża ta ' chlorella. Dawn jistgħu jkunu dovuti għall-bidu tal-proċess ta' ditossifikazzjoni, li jħawwad il-metalli tqal li akkumulaw fil-ġisem.

L-effetti sekondarji jaffettwaw madwar 10% tan-nies li jieħdu l-klorella u jvarjaw fin-natura u l-intensità, skont il-livell u t-tip ta' sustanzi li jniġġsu fil-ġisem.

Uħud mill- effetti sekondarji l- aktar komuni jinkludu: uġigħ ta ' ras, infezzjonijiet tas- sinus, uġigħ fil- ġogi, tnemnim, burdata depressa, sturdament, u rogħda. Biex tirrimedja l- effetti sekondarji negattivi, żid id- dożaġġ sabiex taċċellera r- rata li biha l- klorella telimina t- tossini u tħalli l- ġisem. Ħu sa 15-30 pillola erba' darbiet kuljum sakemm l-effetti sekondarji jonqsu (8-10 ijiem). Naqqas bil- mod l- ammont u l- frekwenza tad- dożaġġ sakemm tilħaq doża normali ta ' kuljum.

F'xi każijiet, il-konsumaturi li huma sensittivi għall-kaffeina esperjenzaw ukoll irrekwitezza meta ħadu l-klorella bil-kafè. Biex jiġi evitat dan l-effett sekondarju, l-aħjar li ma tieħux il-klorella bil-kaffeina jew bil-lejl.

Jekk qed tfittex trab tal-klorella bl-ingrossa, jekk jogħġbok tħossok liberu li tikkuntattjana bl-email:herbext@undersun.com.cn

Referenzi: https://www.echlorial.fr/blog/użu-recommendations-and-contraindications/

https://wellnessmama.com/2719/chlorella-uses-benefits/

Back