Banner
Id-dar > Aħbarijiet > Il-kontenut

Kif titlef il-piż ma 'garcinia cambogia?

Feb 23, 2021

Kemm tista 'titlef il-piż fuq garcinia cambogia?

Bħala medja, garcinia cambogia wera li jikkawża telf ta 'piż ta' madwar 2 liri (0.88 kg) aktar minn plaċebo, fuq perjodu ta '2-12 ġimgħat (3, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15).


Tista 'Garcinia tgħinek titlef il-piż?

Rajt promozzjonijiet onlajn għal estratt ta 'garcinia cambogia biex tippromwovi telf ta' piż. Tista 'tgħidli xi ħaġa dwar dan is-suppliment u jekk huwiex effettiv jew le?


Li kieku t-telf tal-piż kien faċli daqs li titfaċċa suppliment tad-dieta li huwa naturali u sigur. Garcinia cambogia ilha titfa 'bħala dik il-panacea. Dan il-frott tropikali, imkabbar fl-Afrika u l-Asja, fih l-aċidu idrossiċitriku (HCA), ingredjent fit-tul f'ħafna formuli ta 'telf ta' piż, li ġie identifikat għall-ewwel darba fl-aħħar tas-sittinijiet. Xi riċerka fil-laboratorju u fuq l-annimali tissuġġerixxi li l-HCA (u possibilment komposti oħra) fil-garcinia jistgħu jgħinu biex jippromwovu telf ta 'piż billi jrażżnu l-aptit u jinibixxu l-ħażna ta' kaloriji żejda mill-karboidrati bħala xaħam.

Garcinia Cambogia Benefits

Iżda kien hemm ftit riċerka tajba fil-bnedmin dwar l-effett tal-garcinia fuq il-piż. Barra minn hekk, l-HCA għandu effett biss meta n-nies jieklu ikliet b'ħafna karboidrati (mhux xaħam), u jaġixxi b'mod qasir, u għalhekk għandu jittieħed madwar siegħa qabel ma tiekol. Anke dakinhar, l-effett jista 'ma jkunx sinifikanti.

Garcinia cambogia hija frott żgħir, qares u vjola nattiv għall-Indja u l-Asja tax-Xlokk. Il-qoxra tagħha tradizzjonalment intużat bħala preservattiv ta 'l-ikel, aġent tat-togħma u bħala trattament għall-infiħ fl-istonku u l-gass. Fl-Indja, jintuża wkoll bħala rimedju għar-rewmatiżmu u l-problemi tal-musrana. L-ingredjent attiv huwa hydroxycitric acid (HCA). Filwaqt li xi dejta minn studji fuq l-annimali tissuġġerixxi li l-HCA jista 'jrażżan l-aptit u l-formazzjoni ta' xaħmijiet u kolesterol fil-fwied, ma rajt l-ebda evidenza tal-effettività tagħha għal telf ta 'piż. Reviżjoni Brittanika tal-2011 ta ’disa’ studji kkonkludiet dik is-supplimentazzjoni biEstratt tal-Garcinia cambogia(GCE) jista ’jwassal għal telf ta’ piż għal żmien qasir, iżda prova umana aktar reċenti mill-Korea li qabblet l-effetti ta ’GCE u suppliment ieħor, EGML, estratt tal-weraq tal-Glycine max (sojja), sab li l-ebda waħda minnhom ma wasslet għal telf ta 'piż.



Ir-riċerkaturi rreklutaw 86 adulti li għandhom piż żejjed bejn l-etajiet ta '20 sa 60 u ċċekkjaw il-piż, il-livelli tal-kolesterol u d-dieta tagħhom. Imbagħad qasmu l-parteċipanti fi tliet gruppi u assenjawhom bl-addoċċ biex jieħdu pilloli li fihom żewġ grammi jew ta 'GCE jew EGML, jew plaċebo li fih żewġ grammi ta' lamtu. Is-suġġetti tal-istudju komplew bid-dieti regolari tagħhom u ħadu s-supplimenti għal 10 ġimgħat.

Garcinia Cambogia Powder benefits

Ir-riżultati wrew li l-ebda suppliment ma kellu effett fuq il-piż tal-parteċipanti jew wassal għal bidliet fl-indiċi tal-massa tal-ġisem jew fil-proporzjon tal-qadd mal-ġenbejn, fatturi ta 'riskju importanti għal mard kardjovaskulari f'individwi b'piż żejjed. Ir-riċerkaturi rrappurtaw li fil-grupp EGML, il-kolesterol HDL ("tajjeb") żdied meta mqabbel ma 'dawk li ħadu l-plaċebo. Barra minn dan, ma ġiet osservata l-ebda bidla sinifikanti fil-livelli tal-kolesterol jew tat-trigliċeridi ma 'l-ebda suppliment.


Ir-riċerkaturi nnutaw li supplimenti ta 'ikel naturali bħal EGML intqal li jżidu x-xaba', u, bħala riżultat jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-konsum ta 'kaloriji. Iżda f'dan l-istudju, ma raw l-ebda effett fuq is-xaba 'jew il-konsum ta' kaloriji. Fil-fatt, huma rrappurtaw żieda fil-konsum ta 'kaloriji u kolesterol fit-tliet gruppi kollha u ssuġġerew li l-ispjegazzjoni tista' tkun li meta l-parteċipanti ġew reklutati x'aktarx ma rrappurtawx kemm kienu jieklu s-soltu.



Tista 'tara pretensjonijiet liGarcinia cambogiajista 'jippromwovi telf ta' piż billi jżid il-metaboliżmu (ir-rata li biha ġismek jaħarqu kaloriji) u jrażżan l-aptit, iżda l-investigaturi Koreani ma raw l-ebda evidenza ta 'effetti bħal dawn. U nista 'ngħidlek li l-iktar mod sigur u effettiv biex tissaħħaħ il-metaboliżmu tiegħek mhuwiex permezz ta' suppliment jew droga, iżda b'attività fiżika regolari.


Għal trab tal-garcinia cambogia bl-ingrossa, jekk jogħġbok ikkuntattjana fuq l-email:herbext@undersun.com.cn


Referenzi: https: //www.drweil.com/diet-nutrition/diets-weight-loss/lose-weight-with-garcinia-cambogia/

https://www.berkeleywellness.com/supplements/herbal-supplements/article/can-garcinia-help-you-lose-weight

Back