Kurkumina u bżar iswed

- Jun 28, 2019-

Żagħfran jintuża ħafna fl-Asja, speċjalment fil-kċina Indjana, u huwa magħruf għall-ħafna benefiċċji għas-saħħa tiegħu. Il-kurkumina hija kompost li jagħti kulur oranġjo qawwi lit-turmeriku. Għandu proprjetajiet anti-ossidanti, anti-infjammatorji, antisettiċi, anti-fungali u antibatteriċi.


Madankollu, jekk ġisimna ma jistax jassorbi sew il-kurkumina, dawn il-karatteristiċi kollha għalina huma inutli. Sfortunatament, it-turmeric jinsab f'din is-sitwazzjoni. Il-bijodisponibilità ta 'curcumin hija fqira. Għaliex? Minħabba li huwa metabolizzat malajr fil-fwied u fl-imsaren, parti żgħira biss tidħol fid-demm, u għalhekk huwa miżjud bżar iswed.

a2302f4758520a393c93b68db8dee1d

Il-bżar iswed għandu benefiċċji uniċi għas-saħħa, inkluż diġestjoni mtejba, regolazzjoni tas-sinjali tan-nervituri, kontra l-kanċer, metaboliżmu, u kontroll tal-obeżità. Studji wrew ukoll li l-bżar iswed għandu proprjetajiet anti-ossidanti, anti-infjammatorji u anti-mikrobjali bħat-turmeriku. Il-piperine kimiku huwa l-ingredjent bijoattiv ewlieni misjub fil-bżar iswed u l-bżar abjad, u jagħmilha ħwawar super b'saħħitha.


Il-bżar iswed jagħmel lill-ġisem jassorbi żagħfran

L-effetti ta 'piperine fuq il-bijodisponibilità ta' curcumin fil-firien u voluntiera b'saħħithom ġew eżaminati. L-istudju kkonkluda li piperine jista 'jżid il-konċentrazzjoni fis-serum, l-assorbiment tal-kurkumina u l-bijodisponibilità fil-firien u fil-bnedmin. grad. L-aħjar ħaġa hija li l-konsum ta 'żagħfran u bżar iswed m'għandux effetti sekondarji.


Esplora kombinazzjonijiet ma 'ingredjenti naturali oħra

Bżar iswed u kombinazzjonijiet ta 'żagħfran ta' spiss jitħalltu ma 'ingredjenti oħra, xi kultant biex jagħmluhom aktar Delicious, u xi kultant biex jagħmluhom aktar effettivi. Żagħfran u bżar iswed huma spiss imħallta ma 'żejt taż-żebbuġa, żejt tal-ġewż, għasel u ġinġer. Tista 'wkoll tiekol te ta' żagħfran u bżar iswed, jew tużah b'mod kreattiv fil-mod tiegħek f'xi platti.